电脑长短时刻怎么调？轻松掌握,告别不适！
随着科技的进步，电脑已经成为我们日常生活中不可或缺的工具，长时刻使用电脑也会给我们的眼睛和身体带来一定的不适，怎样调整电脑的使用时刻，以保护我们的视力与健壮呢？下面，就让我为大家详细介绍一下吧！？
调整屏幕亮度
长时刻对着电脑屏幕，眼睛容易疲劳，为了减轻眼睛的负担，我们可以调整屏幕亮度,具体操作如下：
- 打开电脑，点击屏幕右下角的“通知区域”。
- 点击“亮度”图标,调整屏幕亮度至舒适程度。
- 可以使用快捷键Win+?Shift+B快速调整亮度。
调整字体大致
适当调整字体大致，有助于减轻眼睛疲劳,下面内容操作步骤：
- 点击电脑左下角的“开始”按钮，选择“设置”。
- 在设置界面中，点击“体系”。
- 在左侧菜单栏中，选择“显示”。
- 在右侧找到“缩放与布局”选项,调整字体大致至适合自己。
调整屏幕刷新率
屏幕刷新率越高，画面越流畅，对眼睛的++越小,下面内容操作步骤：
- 点击电脑左下角的“开始”按钮，选择“设置”。
- 在设置界面中，点击“体系”。
- 在左侧菜单栏中，选择“显示”。
- 在右侧找到“显示设置”选项,调整屏幕刷新率至60Hz或更高。
合理安排使用时刻
长时刻使用电脑，会导致眼睛疲劳、颈椎病等难题，合理安排使用时刻至关重要,下面内容建议：
- 每职业45分钟，休息5-10分钟，远眺窗外,放松眼睛。
- 使用护眼软件,定时提醒休息。
- 保持良好的坐姿,避免长时刻低头。
调整电脑长短时刻，关注眼睛和身体健壮，从现在开始吧！？
